Блог для профессионалов в сфере спорта

Настольный теннис — это не просто динамичное развлечение, но и олимпийский вид спорта со строгим регламентом. Для владельцев спортивных клубов и организаторов ту�...

Ни один современный фитнес-клуб невозможно представить без силовой зоны, центром которой часто становится тренажер машина Смита. Это оборудование является связую...

Выбор кардиотренажеров — ключевой этап в оснащении любого фитнес-клуба, корпоративного зала или домашней спортивной зоны. От правильного подбора оборудования за�...

Мощные, объемные руки — это визитная карточка любого атлета и одна из самых желанных целей посетителей тренажерного зала. Основа основ в построении этой мышечной �...

Уровень тренажерного зала определяется не количеством беговых дорожек, а качеством базового силового оборудования. Сгибание ног в тренажере лежа — это лакмусова�...

При оснащении спортивных объектов самой частой ошибкой заказчика становится попытка сэкономить на классе оборудования или, наоборот, переплата за ненужный функц�...

В индустрии спортивного оснащения — от школьных залов до премиальных фитнес-клубов — часто встречается одна проблема: оборудование закупают по картинке, а эксплу...

Узнайте, что происходит с телом при ежедневных подтягиваниях, какие мышцы работают и как тренироваться безопасно. Советы и лайфхаки для новичков и опытных спортсм�...

Сильные ноги — основа любого тела. Разбираем самые эффективные упражнения, методики и тренажёры для прокачки нижней части тела вместе с экспертами Optunas....

Разбор ягодичного мостика: базовая техника, варианты со штангой и гантелью, выполнение на тренажере и в Смита. Биомеханика, амплитуда, частые ошибки и безопасная пр...

Откройте для себя все секреты эффективной тяги верхнего блока! В этом гайде мы детально разберем технику выполнения к груди и за голову, разберем узкий и широкий хв...

Мечтаете избавиться от лишнего жира, но не уверены, что ваши тренировки на кардиотренажере работают? Секрет в контроле пульса! Эта статья — ваш персональный навига...